生活中，很多人都不知道冬瓜汤能减肥吗_冬瓜汤减肥的做法，其实非常简单，下面就是小编搜索到的冬瓜汤能减肥吗_冬瓜汤减肥的做法相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

【资料图】

1.冬瓜汤能减肥吗？有一定的减肥效果。

冬瓜本身脂肪含量极少，热量低，其中每100g冬瓜含12卡热量。此外，冬瓜中含有大量的丙醇二酸，能有效控制体内糖分转化为脂肪。另外冬瓜汤有一定的利尿除湿作用，可以帮助排除体内多余的水分，消除水肿，塑造身体曲线，所以冬瓜有一定的减肥作用。

2.晚上喝冬瓜汤减肥：合理食用有一定效果。

晚上喝冬瓜汤可以起到一定的减肥作用，但是要注意食用的量和时间。一般建议晚上吃冬瓜汤，最好是睡前4小时，一次一小碗。冬瓜汤虽然热量极低，但人体的肠胃功能在夜间是较弱的。如果吃得太晚或太多，会增加肠胃负担，引起肠胃不适，影响正常睡眠。

3、冬瓜汤一个月减肥40斤：不太可能。

冬瓜毕竟只是一种食物，虽然有一定的减肥效果，但在减肥过程中只能起到辅助作用，减肥效果非常有限。光靠冬瓜汤是不可能一个月瘦40斤的。真正有效的减肥方法还应该是规律的饮食习惯和适度的运动相结合。

4、冬瓜汤减肥的做法：材料：冬瓜、香菜、葱花、虾皮、盐、白胡椒粉、香油、姜粉。

步骤

1.冬瓜去皮洗净，切块备用。

2.然后烧半壶水。水烧开后，放入冬瓜和少量葱花，煮3分钟左右。

3.然后根据个人口味加入盐、姜粉、胡椒粉、和一些虾皮，煮两分钟左右。

4.最后滴点香油出锅。

5.冬瓜汤有哪些功效：冬瓜微寒，含有大量水分和钾，有利尿消肿的作用。对排尿困难、身体浮肿、四肢浮肿等症状有一定的辅助质量作用。

2.清热解暑冬瓜性微寒，味甘，有很好的解暑除烦、清热生津的功效。此外，冬瓜具有利尿作用，当通过尿液排出体外时，会带走体内的大量热量，从而起到清热解暑的作用。

3.美容养颜冬瓜含有丰富的维生素C，能作用于人体皮肤底层，去除黑色素。其次，喝冬瓜汤可以增加体内水分含量，使皮肤细嫩，从而达到美白养颜的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：